モデ痩せ玉田裕人のモデルのキレイ痩せダイエットの内容を公開しちゃいます！

2013年01月27日

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【モデ痩せの最新記事】

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2010年02月03日

筋トレで燃えるって？

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ダイエットの為に、筋肉を付けるトレーニング、
略して筋トレを実践されている方も多いと思います。

運動して健康的に痩せましょうと言う考えは、
とても共感出来る素晴らしいダイエット法だと思います！

ただ、筋トレをすると、見た目には脂肪が硬くなって、
筋肉に変わるようなイメージがありますが、
実際には全く違う細胞です。

脂肪が、エネルギーとして筋肉の中に
次々と取り入れられて無くなり
逆に筋肉細胞はグングン増えていくんですね。

ですから、筋肉を付けると
脂肪が減って行くと言う事になるのです。

しかし、食事制限のダイエットを行なった場合、
真っ先に落ちていくのが
せっかく付けた筋肉なのです！

食事制限と筋トレを一緒にやっても
効果は半減してしまうのですね。

やはり、これらの身体の仕組みを知ってから、
効率的なダイエットに
取り組んで行かなければならないと感じさせられます！

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2010年02月01日

高カロリー対策！

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会社の宴会って、仕事の付き合いだから断れませんよね。
でも気になるのは、食べ過ぎ、飲み過ぎ・・・。

ダイエット中の方には特に、
居酒屋の高カロリーメニューは大敵です！

そんな時、事前にカロリー摂取量を抑える対策を立てましょう。

これは、前日や当日の食事を少し抑える事で可能ですよね。
コップのビール１杯あたり、御飯半分くらい控えれば
釣り合いが取れます。

でも大量に飲んでしまったら、
それに見合うビールのカロリーを消費するには
少々キツイ節制が待っていそうですね。

せめて身体がカロリーを大量消費してくれたら、
苦労も軽くなるのですが・・・

おっと、そんな時にこそ打って付けのダイエット法がありますよ！
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2010年01月31日

炭水化物を上手に燃焼しましょう！

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日本人は本当に米や麺類が大好きですね！

特に若い男子にはラーメン好き、
女性にはパスタ好きの方が多いとおもいます。

しかもこれらの食べ物の特集は、
いつでも高視聴率を取れる人気番組として知られるほどです。

しかし、そんな美味しい麺類も、
大量に食べていると困った事が起きます！

それは肥満です！

何故、麺類を食べると太り易いのでしょうか？
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2010年01月30日

ウェストで本能をくすぐる？

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男性は無意識のうちに、女性のウェストに視線を投げかけるそうです！

女性を見る時の、重要なチェックポイントになっているんですね！

そして男性が好むウェストラインとは、
やっぱり「引き締まったウェスト」なんですね！
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